Die richtige Atmung trainieren | Fitness leicht gemacht
In unserer Serie "Fitness leicht gemacht" erklären Personal Trainer, wie man sich auch zu Hause fit halten kann. Heute: Atemübungen.
Heute wollen wir einigen Atemübungen in Verbindung mit Bewegung widmen. Grundsätzlich gilt: Wer Atmen übt, kann seinen Blutdruck senken und den Körper besser entspannen lassen.